Als u op zoek bent naar algehele wellness, dan heb je te weten dat fitness is de essentie van het. In tegenstelling tot populaire perceptie, het bereiken van fitness is niet zo moeilijk. Je de geschiktheid van een persoon niet beoordelen door alleen maar naar die persoon te kijken. Ervaringen hebben me geleerd dat de fitste uitziende persoon misschien niet degene die indruk op je met zijn of haar fitness niveaus.

Het heeft dus geen zin om onrealistische opvattingen over fitness te hebben. Wat fitness betreft, de gezondheid van je hart is uiterst belangrijk. Waarschijnlijk ontbreekt het je aan een typisch “fit” uitziend lichaam. Maar dat betekent niet dat je niet fit bent. U fit zijn, ongeacht de manier waarop uw lichaam eruit ziet.

Cardio fitness is een echte maatstaf voor fitness. Als je echt serieus over fitness, dan moet je je energie kanaliseren om de gezondheid van je hart te verbeteren. Wanneer je hart gezond is, zullen andere aspecten zoals verhoogde longcapaciteit, sterke botten, sterke spieren, gewichtsverlies, enz.

In de wereld van vandaag geobsedeerd door fitness, hebben we ingewikkeld het concept van fitness. Volgens de basisdefinitie, fitness is alles over uw vermogen om uw dagelijkse klusjes uit te voeren zonder vermoeidheid. Een fitte persoon zal in staat zijn om zijn klusjes uit te voeren met alertheid en kracht. Vroeger hadden mensen dat vermogen. Ze waren allemaal fysiek actief.

Ze waren allemaal fit. Dus, er was geen noodzaak om te praten over fitness. Echter, dingen zijn veel veranderd. Leefstijlziekten zijn tegenwoordig gemeengoed geworden. We doen zeer weinig fysieke activiteiten als onze banen dwingen ons om vastgelijmd te blijven aan onze stoelen de hele dag lang met nul fysieke activiteit.

En dat heeft bijgedragen aan veel leefstijlziekten. Geen wonder waarom we praten over fitness meer deze dagen, omdat we allemaal bezorgd over onze fitness niveaus. Gebrek aan fysieke activiteiten maakte ons gevoelig voor allerlei gezondheidsproblemen.